Sol tak czytam cały Twój temat CN/CBL i wszędzie tam zauważam wpisy o wzroście 2-3 dniowym wagi po CN - także to raczej częste zjawisko, a najważniejsze jest aby przed next CN była mniejsza waga niż przed poprzednim CN?? Wiem, że pisałeś o tym że to tez zależy jaka forma CN(czy fat nisko czy nie i jakość produktów) Zmieniony przez - diwadek w [...]
Na 30 dni przed Challenge Poznan o Gdyni niewiele mysle ;) Prawda jest taka ze po moim plywaniu i rowerze zwykle jestem gdzies w ogonie wiec o wyprzedzanie nie jest trudno na biegu, ludzie juz zmeczeni a ja dopiero wtedy robie cos, co od biedy mi wychodzi. Nie napalam sie jednak na Gdynie, jesli bede zdrowy 100% energii zostawie w Poznaniu, to [...]
Witam Wczoraj pierwszy raz zażyłem ten spalacz, jako że przyszedł w ten sam dzień wziąłem tylko jedną kapsułkę przed treningiem. W czasie treningu wszystko fajnie, pocę się, ale po jakich dwóch godzinach od wzięcia prysznica, zaczęło mi się kręcić w głowie, tak jakbym wypił butelkę wina, po ośmiu godzinach spania, efekt ten jest słabszy ale dalej [...]
[...] to mi sprawia problem, a to jest jednak wiele większe... Ale jak zadziała to czemu nie :D A w posmaku jest oki ;D Trenerze z Twoich wskazówek, łyknęłam wczoraj 2 przed treningiem i dzisiaj rano na czczo. Ale w dni nie treningowe mam względem wskazówek z etykietki mam jeść przed posiłkami czy zostawić i tylko na czczo? A teraz [...]
Przepraszam, że fotka z kartką w innym miejscu robiona, ale wyszło na spontanie przed treningiem kolega szedł do domu to mi cyknął przy okazji na szybko. Nie wiem czy tak mogę, ale warto spróbować. http://s10.ifotos.pl/img/SFD-konku_sweexra.jpg http://s2.ifotos.pl/img/1006jpg_sqnaese.jpg Miałem robić odwadnianie, ale mi się nie chcę. Już [...]
[...] ryz, warzywa) i po tym posilku od razu zjadam garsc orzechow (wloskie,nerkowca,migdaly) i tutaj moje pytanie, czy nie ma zadnych przeciw wskazań aby sporzywac taka ilosc orzechow po 4 posilku, kiedy jestem juz praktycznie pelen? pomiędzy 1 a 2 posilkiem jestem na silowni a podobno przed i po treningu nie powinno sie jesc tyle tluszczy. HELP
Nie wiem czy sobie wkręcam, ale po tym wczorajszym posiłku tak mi się mega spało, a sny też miałem prze genialne :-D Najpierw byłem na wojnie i mnie postrzelono w stopę, później nagle leciałem samolotem na wakacje %-) Masakra, sny faktycznie rewelacyjne %-) Jak mam takie dziwne sny to rano budzę się bardziej zmęczony niż przed snem %-)
[...] moje pierwsze pytanie dalej iść w FBW czy Split Wtorek czwartek basen 45-60 min na basen będę jeździć rowerem 30 km w jedną stronę (2 pytanie czy gdy dojadę na basen to jeść przed nim coś lekkiego czy lepiej po basenie) sobota albo niedziela lub sobota-niedziela rower minimum 130km max 500km dzień po dniu moje kalorie to 1800 w dzień nie [...]
Chwila przed treningiem i tak sobie myślę. Rok temu o tej porze - robiąc pewnie ovt czy gbc - pisałem że ciężko ćwiczę. Kiedy szedłem na trening który zajmował mi 30-40 min. Nie powiem bo trening intensywny robiony na max możliwości w tamtym okresie. Ale ten rok mnie uświadomił że to co robiłem do tej pory ma się nijak do tego co robiłem w tym [...]
[...] lat, okolo 180cm wzrostu i waze 78kg Sylwetke mam fajnie zbudowana, lecz chcialbym troszke bardziej przypakowac, ciagle jestem w ruchu i na silke chodze od 2tyg po przerwie, przed przerwa chodzilem 2 miesiace na silownie. I jeszczewczesniej tez chodzilem pare razy. Mam takie pytanie, jaką najlepiej odzywke kupic zeby bylo widac progres. Prosze [...]
[...] przyjętymi normami. Trenuje siłowo prawie codziennie przez cały rok(niżej o tym na jakiej zasadzie), po treningu nie spożywam nic przez ok.40-60min. Jem twaróg do tygodnia przed startem i odstawiam tylko dla świętego spokoju i czystej głowy. Jem owoce, nie odstawiam zupełnie sodu przed zawodami, nie widze magii w oleju kokosowym a używałem go [...]
[...] teraz pierwszy cykl propa 100mg e2d, jestem po 6 strzałach i coś średnio mnie klapie. Libido troszkę w górę ale minimalnie no i siła też trochę. Zrobiłem badania krwi i przed cyklem miałem teścia na poziomie 26,38 nmol/l a teraz 48,7 nmol/l Zastanawiam się czy nie podbić do 150mg e2d, co myślicie? Jak narazie żadnych efektów ubocznych nie [...]
[...] wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? Szymon Łada: Mam 27 lat. Trenuję od 12 lat. Kulturystyka to przede wszystkim moja pasja i styl życia i mam nadzieję, że będę trenował tak długo, jak zdrowie pozwoli. PB: W jaki sposób i właściwie dlaczego zająłeś się kulturystyką? SŁ: [...]
[...] Cały dzień bawiłem się w drwala i do końca nie miałem pewności czy starczy sił na trening. Starczyło. Pewnie spora w tym zasługa kawy z masłem,mlekiem i imbirem godzinę przed treningiem. Bieganie też całkiem znośnie, choć końcówka była już ciężka. Miska na ten tydzień /SFD/Images/2016/6/21/3c3be4f775394042ada340b85b7744f3.jpg W przyszłym [...]
[...] przez cały dzień , po treningu na Twoim miejscu a zarazem na noc dąłbym posiłkiem węglowodanowy a dlaczego to wystarczy poczytać: http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- [...]
Zapisujesz się do pracowni rezonansu, mòwisz o ktòry bark chodzi, podajesz poprzednią diagnozę oraz opisujesz dolegliwość po otrzymujesz szczegòłowy opis każdego milimetra dodatkowo płytę z obrazem przydatną przy ewentualnej operacji . Dopiero z wynikiem udajesz się do ortopedy, traumatologa. Obdzwoń pracownie popytaj jaka cena jednego barku i [...]
[...] i elegancja %-) Chwilami nachodziły myśli trzepnąć wszystkie repsy na raz, ale dawny fan przeszedł do historii - plan jest plan (ale na wiosło źle skalibrowałem jednak, przed urlopem wypadnie zaledwie setka, po prawdzie to od tylu trzeba było zacząć, że o MC nie wspomnę). Rozgrzewkowe przysiady z piłką tenisową pod brodą, pozycja karku nie [...]
[...] e2d i meta 30mg ed, poszedł 6 strzał propa, od paru dni czuje straszną senność, śpię po 8-9 godzin w nocy i do tego jeszcze w dzień muszę z 1-2h, wcześniej spałem 6-7h i było ok, zrobiłem wczoraj badania estradiol 92, przy maksie 42, przed cyklem był 13, chyba trzeba go zbijać, czy to zrobić żeby znowu w miarę szybko zacząć normalnie funkcjonować
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
